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SUMMARY:お腹ぽかぽか　呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/5(水)7(金)11(火)18(火)22(土)26(水)28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
URL:https://ilchibrainyoga-mikage.com/event/mikage-90/
LOCATION:イルチブレインヨガ御影スタジオ\, 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2階\, 日本
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SUMMARY:お腹ぽかぽか　呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/7(金)11(火)18(火)22(土)26(水)28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
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DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/11(火)18(火)22(土)26(水)28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
URL:https://ilchibrainyoga-mikage.com/event/mikage-92/
LOCATION:イルチブレインヨガ御影スタジオ\, 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2階\, 日本
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SUMMARY:睡眠講座＆リラックス呼吸・瞑想 ヨガ体験会
DESCRIPTION:「朝、スッキリ目覚められていますか？」\n毎日頑張っているのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚めてしまう…それは**「睡眠の質」**に問題があるかもしれません。 \nこの体験会では、睡眠の重要性を学び、誰でも簡単にできる**「気の流れを整える体操」と「リラックス呼吸・瞑想」**を通して、心身を深くリラックスさせます。 \n睡眠の大切さを知り、よく眠れる穏やかな時間を体験しませんか？ \nこの体験会に参加するメリット \n・睡眠の具体的な知識が得られます。\n・気の流れを整える簡単な体操で、体の回復力を高められます。\n・深いリラックス呼吸と瞑想で、心身の緊張がほぐれ、夜リラックスできるようになります。 \n少人数制なので、初心者の方も安心してご参加いただけます。 \n体験会の内容（プログラム） \n睡眠とリラックスに焦点を当てた90分の特別プログラムです。 \n●睡眠についてのお話（30分）：\n体と心に与える影響とは？\n睡眠の取り方をご紹介。 \n●気の流れ、バランスを整える体操（30分）：\n気の流れをよくする簡単な体操を実践します。 \n●リラックスする呼吸・瞑想（30分）：\n自律神経のバランスを整える深い呼吸と穏やかな瞑想で心身をリラックス状態に導きます。 \n開催日時\nご都合の良い日程をお選びください。\n11月14日(金) 14:30〜16:00\n11月19日(水) 14:30〜16:00\n体験費：1\,000円（税込）\n場所：深江会館3F和室3\n住所：深江本町3-5-7\nアクセス 阪神深江駅より南へ徒歩3分\n持ち物：\nヨガマットまたはバスタオル（床に敷くもの）\n動きやすい服装（ジーンズや締め付けの強い服は避けてください）\n飲み物 \n★こんな方におすすめです \n朝、スッキリと目覚めたい方\n寝ても疲れが取れないと感じている方\nストレスや考えすぎで寝つきが悪い方\n日々の忙しさから解放され、心身ともにリラックスしたい方\nヨガや瞑想は初めてという方\n老若男女どなたでもお気軽にご参加ください！ \nハッピーブレインスポーツ御影 （イルチブレインヨガ御影スタジオ内）\n☎️ 078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
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DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/18(火)22(土)26(水)28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
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DESCRIPTION:「朝、スッキリ目覚められていますか？」\n毎日頑張っているのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚めてしまう…それは**「睡眠の質」**に問題があるかもしれません。 \nこの体験会では、睡眠の重要性を学び、誰でも簡単にできる**「気の流れを整える体操」と「リラックス呼吸・瞑想」**を通して、心身を深くリラックスさせます。 \n睡眠の大切さを知り、よく眠れる穏やかな時間を体験しませんか？ \nこの体験会に参加するメリット \n・睡眠の具体的な知識が得られます。\n・気の流れを整える簡単な体操で、体の回復力を高められます。\n・深いリラックス呼吸と瞑想で、心身の緊張がほぐれ、夜リラックスできるようになります。 \n少人数制なので、初心者の方も安心してご参加いただけます。 \n体験会の内容（プログラム） \n睡眠とリラックスに焦点を当てた90分の特別プログラムです。 \n●睡眠についてのお話（30分）：\n体と心に与える影響とは？\n睡眠の取り方をご紹介。 \n●気の流れ、バランスを整える体操（30分）：\n気の流れをよくする簡単な体操を実践します。 \n●リラックスする呼吸・瞑想（30分）：\n自律神経のバランスを整える深い呼吸と穏やかな瞑想で心身をリラックス状態に導きます。 \n開催日時\n11月19日(水) 14:30〜16:00\n体験費：1\,000円（税込）\n場所：深江会館3F和室3\n住所：深江本町3-5-7\nアクセス 阪神深江駅より南へ徒歩3分\n持ち物：\nヨガマットまたはバスタオル（床に敷くもの）\n動きやすい服装（ジーンズや締め付けの強い服は避けてください）\n飲み物 \n★こんな方におすすめです \n朝、スッキリと目覚めたい方\n寝ても疲れが取れないと感じている方\nストレスや考えすぎで寝つきが悪い方\n日々の忙しさから解放され、心身ともにリラックスしたい方\nヨガや瞑想は初めてという方\n老若男女どなたでもお気軽にご参加ください！ \nハッピーブレインスポーツ御影 （イルチブレインヨガ御影スタジオ内）\n☎️ 078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
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DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/22(土)26(水)28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
URL:https://ilchibrainyoga-mikage.com/event/mikage-94/
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SUMMARY:ぐっすり睡眠＆リラックスヨガ体験会
DESCRIPTION:みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？\nよく眠れた朝の爽快感は格別です。 \nこんなお悩みありませんか？\n○寝ても疲れが取れない\n○寝つきが悪い
\n〇眠りが浅い
\n〇途中で目が覚めてしまう\n〇太りやすい \nこんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスができていないのかもしれません。\n誰でも簡単にできる体操を通して心身をリラックスさせ、呼吸瞑想で穏やかな時間を体験しませんか？ \n少人数で初心者の方も楽しく参加していだだけます。\n老若男女どなたでもお気軽にご参加ください。 \n◉内容\n簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
\n◉日時:　\n11/23(日) 14:00〜16:00 \n◉参加費：1000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー: 西代 晴子\n◉持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
URL:https://ilchibrainyoga-mikage.com/event/mikage-89/
LOCATION:イルチブレインヨガ御影スタジオ\, 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2階\, 日本
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SUMMARY:お腹ぽかぽか　呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/26(水)28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
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SUMMARY:お腹ぽかぽか　呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
DESCRIPTION:「なんだか疲れが取れない」 \n「夜中に目が覚める」…\nそれ、お腹の冷えが原因かもしれません！\n腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。\nイルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、\n体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？ \nこんな方におすすめ
\n⚫︎ 手足がいつも冷たい\n⚫︎ 気分が優れない\n⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない\n⚫︎ ダイエットしたい\n⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい\n⚫︎ リラックスしたい  \n◉体験会の流れ（約90分）\n1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！\n2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす\n3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。 \n◉日時:\n11/28(金)\n①10:10〜②14:10〜③19:10〜\n(土)は①②のみ \n◉参加費：1\,000円\n◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ\n◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階\n◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子\n◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物 \n**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。\nイルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！\n◉問合せ電話：078-842-7571 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ModxlOz \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時　—以下から選択してください—30分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）
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